Resistencia Activa: Redescubre tu Vitalidad en Tijuana
Únete a nuestras sesiones de ejercicios de cardio dinámicos, diseñadas para fortalecer tu cuerpo, aumentar tu energía y aportar claridad a tu mente. Un camino hacia un mayor bienestar.
Ver Planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones están diseñadas para todos aquellos que buscan mejorar su estilo de vida a través del movimiento consciente y la energía positiva.
Para Mentes Ocupadas
Si buscas una forma de desconectar del estrés diario y encontrar un momento de enfoque y calma mental, nuestras prácticas te ayudarán a centrarte.
Para Cuerpos Sedentarios
Ideal para quienes pasan muchas horas sentados. Reactiva tu cuerpo, mejora tu postura y devuelve la flexibilidad a tus movimientos cotidianos.
Para Buscadores de Energía
Si sientes que te falta vitalidad, el cardio dinámico es una excelente manera de despertar tu energía interna y mantenerte activo durante todo el día.
Elige tu Camino hacia el Bienestar
Ofrecemos planes flexibles que se adaptan a tu ritmo de vida. Comienza hoy mismo a invertir en tu energía y fortaleza.
Plan Impulso
$800 MXN / mes
- 4 sesiones grupales al mes
- Acceso a la comunidad online
- Guía de inicio
- Flexibilidad de horarios
Plan Vitalidad
$1,500 MXN / mes
- 12 sesiones grupales al mes
- Acceso a la comunidad online
- Guía de inicio y seguimiento
- Acceso a talleres especiales
- Consulta de progreso mensual
Plan Inmersión
$2,200 MXN / mes
- Sesiones grupales ilimitadas
- Acceso prioritario a eventos
- Seguimiento personalizado
- 2 sesiones individuales al mes
¿Qué aporta la práctica regular?
Más allá del movimiento, la constancia en estas prácticas se traduce en una mejora integral de tu día a día. Descubre una nueva forma de sentirte bien.
Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo, liberar tensiones y construir una base sólida de fuerza y resistencia que te acompañará fuera del estudio.
Palabra de una practicante experimentada
"Al principio, solo buscaba una forma de moverme más. Pero con el tiempo, Tegufaho se convirtió en mi espacio para recargar energía y encontrar claridad. La sensación de fortaleza y vitalidad que me acompaña después de cada sesión es increíble. Ha cambiado mi forma de afrontar los desafíos del día a día."
La Filosofía del Movimiento Consciente
En Tegufaho, no solo nos enfocamos en la intensidad del ejercicio, sino en la calidad de cada movimiento. Creemos que la conexión entre mente y cuerpo es fundamental para un bienestar duradero. Cada sesión está diseñada para que seas consciente de tu respiración, tu postura y tus límites, fomentando un diálogo interno positivo y constructivo.
Este enfoque te permite ir más allá de la simple quema de calorías. Se trata de construir una base de fuerza funcional que te sirva en tu vida diaria: al levantar objetos, al jugar con tus hijos o simplemente al mantener una postura erguida durante tu jornada laboral. El movimiento consciente transforma el ejercicio de una obligación a una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer.
Creando un Hábito Sostenible
Entendemos que la parte más difícil de cualquier rutina es la constancia. Por eso, nuestro ambiente está diseñado para ser acogedor, motivador y libre de juicios. No importa tu nivel de condición física actual; lo que importa es tu decisión de empezar. Nuestro equipo está aquí para guiarte y apoyarte en cada paso del camino.
Fomentamos una comunidad donde el progreso se mide en sensaciones de bienestar, en niveles de energía incrementados y en una mayor confianza en uno mismo. El objetivo es que la práctica se integre de forma natural en tu estilo de vida, convirtiéndose en una herramienta poderosa para gestionar el estrés, mejorar tu estado de ánimo y potenciar tu vitalidad general.
Más Allá del Espacio Físico: Nuestra Comunidad
Al unirte a Tegufaho, no solo obtienes acceso a las sesiones, sino que te conviertes en parte de una comunidad de personas con ideas afines en Tijuana. Compartimos un objetivo común: vivir una vida más activa, plena y equilibrada. A través de nuestros canales online y eventos especiales, fomentamos la conexión y el apoyo mutuo.
Creemos que el viaje hacia el bienestar es más enriquecedor cuando se comparte. Intercambiar experiencias, celebrar los logros de los demás y encontrar motivación en el grupo son pilares de nuestra filosofía. Este sentido de pertenencia es lo que a menudo marca la diferencia y ayuda a mantener el compromiso a largo plazo con tu propio bienestar.
Preguntas Frecuentes
¿Qué ventajas tiene esta práctica sobre otras rutinas?
Nuestro enfoque combina el cardio dinámico con movimientos conscientes, lo que no solo mejora la resistencia cardiovascular, sino que también aumenta la flexibilidad, la coordinación y la conexión mente-cuerpo. Es una práctica integral para el bienestar general.
¿Es necesario tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras sesiones están diseñadas para ser adaptables a diferentes niveles. Los instructores ofrecen modificaciones para que tanto principiantes como practicantes avanzados puedan encontrar un reto adecuado y seguro.
¿Qué debo llevar a mi primera sesión?
Te recomendamos traer ropa cómoda que te permita moverte con libertad, una botella de agua para mantenerte hidratado y una toalla pequeña. Lo más importante es venir con una mente abierta y ganas de disfrutar el momento.
¿Con qué frecuencia debo asistir para notar cambios?
La consistencia es clave. La mayoría de las personas comienzan a sentir un aumento en sus niveles de energía y una mejora en su estado de ánimo con 2 o 3 sesiones por semana. Sin embargo, cada cuerpo es diferente, y lo más importante es escuchar al tuyo.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.